ይህ ገጽ ከእንግሊዘኛ በመሣሪያ ተተርጉሞ እየተገመገመ ነው። ምንም ነገር ግልጽ ካልሆነ የእንግሊዘኛው ገጽ ኦፊሴላዊ ስሪት ነው። የእንግሊዝኛ ገጽ
የሳጊናው የመኪና አደጋ ያስከተለው የስሜት ቀውስ
አጭር መልስ፦ ከአደጋ በኋላ ጭንቀት፣ ህልሞች፣ ብስጭት እና የመንጃ ጉዞ መፍራት የተለመዱ ነገሮች ሲሆኑ ጉዳቱ አንዱ ምክንያት ሊሆን ይችላል። ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ከደረሰባቸው አደጋዎች በኋላ የሚከሰት የ PTSD በሽታ ከአምስት ሰዎች በአንዱ ላይ ይከሰታል። ለሐኪምዎ ይንገሩት ስለዚህም ሊታከም እና ሊመዘገብ ይችላል።
ምን ያህል የተለመደ?
ይህ ሰፊ ክልል አንዳንድ ቡድኖች ከሌሎቹ የበለጠ ተጎድተዋል ማለት ነው። የቅርብ ጊዜ ግምገማዎች በመሃል አቅራቢያ ይገኛሉ-በ 2025 የ 82 ጥናቶች ግምገማ ውስጥ 20% ገደማ እና በሌላ ውስጥ 26% ።
የማረጋገጫ ዝርዝር፦ አስተውለሃል...
- ሳጊናው ቡልዋርድ ወይም የተከሰተበትን ቦታ ለማስቀረት የጎን ጎዳናዎችን ይጠቀማሉ?
- በፈሬክ መብራቶች ላይ መሽከርከር ወይም ከኋላህ በፍጥነት የሚመጣ መኪና?
- መጥፎ ሕልሞች፣ ወይም የአደጋውን ድርጊት እንደገና መመልከት?
- በቤተሰብ ላይ ጥቃት መሰንዘር ወይስ ለምግብ ፍላጎት ማጣት?
- ጥሩ እንቅልፍ ማጣት ወይም አብዛኛውን ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት ይሰማሃል?
መጽሐፍ ቅዱስ የሚናገረው ነገር ምንድን ነው? እነዚህ ምላሾች በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ሊጠፉ ወይም ለወራት ሊቆዩ ይችላሉ።
በችግር ውስጥ? ይደውሉ ወይም መልእክት ይላኩ 988 ራስን ማጥፋት እና የችግር ሕይወት መስመር
አእምሮና አካል እርስ በርስ የተሳሰሩ ናቸው
የአንጎል መሽከርከር የስሜት እና የእንቅልፍ ለውጦችን ሊያስከትል ይችላል፤ እንዲሁም ሥር የሰደደ ህመም በስሜት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። ተመልከት የአንጎል መሽከርከር, ህክምና ማግኘት፣ ወይም ሁሉም ጉዳቶች.
መደበኛ ውጥረትና ትኩረት የሚሻ ችግር
አደጋ ከደረሰበት በኋላ ለቀናት መረበሽ፣ መረበሽ ወይም ማልቀስ የተለመደ የጭንቀት ምላሽ ነው። በአብዛኛው ከጥቂት ሳምንታት በኋላ ይለወጣል። የዩናይትድ ስቴትስ የቀድሞ ወታደሮች ጉዳይ ሚኒስቴር ለ PTSD ብሔራዊ ማዕከል ከአንድ ወር በላይ የሚቆዩ ወይም ሥራን፣ እንቅልፍን ወይም መኪና መንቀሳቀስ አስቸጋሪ የሚያደርጉ ምልክቶች የድህረ-አሰቃቂ የስሜት ቀውስ (PTSD) ሊሆኑ እንደሚችሉና ምርመራ ሊደረግባቸው እንደሚገባ ይናገራል።National Center for PTSD) ነው ። የብሔራዊ የአእምሮ ጤና ተቋም አራት ዋና ዋና የምልክት ቡድኖችን ይዘረዝራል፡- ክስተቱን እንደገና ማየትን፣ አስታዋሾችን ማስወገድ፣ በስሜትና በአስተሳሰብ ላይ አሉታዊ ለውጦችን፣ እንዲሁም በድንጋጤ ወይም በቀላሉ በመደናገጥ ስሜት (NIMH).
በመጀመሪያው ወር የሚከሰቱ ምልክቶች
- ስለ አደጋው መጥፎ ሕልም ወይም ብሩህ ማስታወሻ
- መኪና መንዳት፣ ተሳፋሪ ሆኖ መንዳት ወይም የተከሰተበትን መንገድ ማስወገድ (ለብዙ ሰዎች እዚህ ላይ ይህ ማለት Business 287ን ማስወገድ ማለት ነው)
- ፍርሃት፣ ፈጣን የልብ ምታት ወይም ብሬክ ሲጮህ ወይም ሆርን ሲጮህ መተኛት
- እንቅልፍ መተኛት ወይም ትኩረት መስጠት አለመቻል፣ በቀላሉ መበሳጨት ወይም በቤተሰብ ውስጥ መጨቃጨቅ
- ስሜታዊነት፣ የጥፋተኝነት ስሜት ወይም ተስፋ መቁረጥ
- ከመጠን በላይ መጠጣት ወይም መድኃኒት መውሰድ
የአንጎል መሽከርከር ተመሳሳይ ችግሮች ሊያስከትል ይችላል፤ ከእነዚህም መካከል ብስጭት፣ እንቅልፍ ማጣት እና የማተኮር ችግር ይገኙበታል። ራስህን ብትመታ የአንጎል መሽከርከር ገጽ እንዲሁም ስለ ሁለቱም ለሐኪምዎ ይንገሩት።
ጥሩ ማስረጃ ያላቸው ሕክምናዎች
በህመም ላይ የሚያተኩሩ የንግግር ቴራፒዎች፣ ለምሳሌ የማስተዋል ሂደት ቴራፒና ለረጅም ጊዜ የሚደረግ ምርመራ ለፒቲኤስዲ ከፍተኛ ድጋፍ ይሰጣሉ። አንዳንድ መድኃኒቶችም ይረዳሉ። የቪኤስኤ የ PTSD ህክምና ውሳኔ መርጃ እገዛ እያንዳንዱን አማራጭ በቀላል ቋንቋ ያብራራል (PTSD Treatment Decision Aid) ነው ። የመንዳት ፍርሃትን ለመቋቋም፣ አንድ ቴራፒስት ቀስ በቀስ ልምምድ ማድረግ ይችላል:- በመኪና ውስጥ ተቀምጦ፣ ጸጥ ባሉ ጎዳናዎች ላይ አጭር ጉዞ በማድረግ፣ ከዚያም በተጨናነቁ መንገዶች ላይ። ከዋናው የጤና ባለሙያዎ ወይም አካላዊ ጉዳቶችዎን ከሚያከናውነው ባለሙያዎ ጋር ይጀምሩ እና ሪፈራል ይጠይቁ።
የስሜት መጉዳት ከቴክሳስ ክስ ጋር እንዴት ይጣጣማል?
የቴክሳስ ህግ ጉዳት የደረሰበት ሰው የአእምሮ ህመምን ጨምሮ አካላዊ ህመምን ጨምሮ ኢኮኖሚያዊ ያልሆነ ጉዳት እንዲከፍል ያስችለዋል (Civ. Prac. & Rem. Code ch. 41) ነው ። የቴክሳስ ፍርድ ቤቶች በአጠቃላይ የአእምሮ ሥቃይ ተፈጥሮ፣ ቆይታና ከባድነት ማስረጃ ይጠብቃሉ እንጂ የተበሳጨ መሆኑን የሚገልጽ መግለጫ ብቻ አይደለም። ይህም መዝገቦችን አስፈላጊ ያደርገዋል፡
- ለሐኪምዎ ስለ ጭንቀት፣ የእንቅልፍ ችግር ወይም የመንጃ ፍራቻ ይንገሩ፣ ይህም በካርታው ላይ እንዲጻፍ ያድርጉ።
- የወደፊት ሕይወትህን ለመመርመር ምን ማድረግ ትችላለህ?
- የአእምሮ ጤና ምክር ቤት ወጪዎችን መቆጠብ። የአካል ጉዳት መከላከያ (PIP) በአደጋው በሦስት ዓመታት ውስጥ የተከሰተውን የአእምሮ ጤና እንክብካቤን ሊያካትት የሚችል ምክንያታዊ የሕክምና ወጪዎችን መክፈል ይችላል (Ins. Code §1952.151).
በሳጊናው እርዳታ ማግኘት
ራስህን የመጉዳት ሐሳብ ካለህ ወዲያውኑ 988 (የራስ ማጥፋት እና የችግር ሕይወት መስመር) ን ደውል ወይም መልእክት ላክ፤ ወይም ደግሞ 911 ን ደውል። ለአስቸኳይ ካልሆነ ህክምና፣ የአደጋ መቁሰልዎን የሚያከናውኑትን አገልግሎት ሰጪዎች ሪፈራል እንዲሰጧቸው ይጠይቁ፣ ወይም የጤና ዕቅድዎን የአውታረ መረብ ቴራፒስቶች ዝርዝር ይመልከቱ። አደጋዎች እዚህ የተለመዱ ናቸው-TxDOT በ 2021–2025 በሳጊናው ውስጥ 2,479 አደጋዎችን አስመዝግቧል ፣ ከእነዚህ ውስጥ 531 ቱ ጉዳት አጋጥሟቸዋል (የ TxDOT CRIS አደጋ ሪፖርቶች የመጀመሪያ ትንታኔ ፣ 2021–2025 ፣ የ CRIS ከተማ መስክ ሳጊናው ውስጥ አደጋዎች) ። ይህን ችግር የሚገጥመው አንተ ብቻ አይደለህም።
የተለመዱ ጥያቄዎች
የመኪና አደጋ ከደረሰበት በኋላ መኪና ለመንዳት መፍራት የተለመደ ነገር ነው?
አዎን የመንዳት ፍርሃት ከአደጋ በኋላ ከሚከሰቱት በጣም የተለመዱ ምላሾች አንዱ ነው። ይህ ሁኔታ ከአንድ ወር በላይ የሚቆይ ከሆነ ወይም ከሥራ ወይም ከዕለት ተዕለት ሥራዎች እንዳትወጣ የሚያደርግ ከሆነ ስለ ህክምናው ሐኪም ይጠይቁ።
ከቴክሳስ የመኪና አደጋ በኋላ የጭንቀት ወይም የ PTSD ችግር እንዳለብኝ መጠየቅ እችላለሁ?
ቴክሳስ የአእምሮ ሥቃይ ለደረሰባቸው ጉዳት ካሳ ይፈቅዳል። የጤና መድን ሰጪዎችና ፍርድ ቤቶች ይህ በሽታ ምን ያህል ከባድ እንደሆነና ለምን ያህል ጊዜ እንደሚቆይ የሚጠቁም ማስረጃ ለማግኘት ጥረት ያደርጋሉ። ስለዚህ ለሐኪምዎ ይንገሩ እንዲሁም መዝገቦችን ያዙ።
PIP ከአደጋ በኋላ የሚደረገውን የምክር አገልግሎት ይሸፍናል?
PIP አደጋው ከተከሰተ በሦስት ዓመታት ውስጥ ለተከሰቱ አስፈላጊ የህክምና እና ተዛማጅ አገልግሎቶች ምክንያታዊ ወጪዎችን ይከፍላል (Ins. 1952.151) ፣ የፖሊሲው ገደብ ድረስ። ፖሊሲዎ ለኮሌጅ ምክር እንዴት እንደሚተገበር ከኢንሹራንስ አቅራቢዎ ይጠይቁ።
ከደረሰበት አደጋ በኋላ የሚከሰት የስሜት መቃወስ ምን ያህል ጊዜ ይቆያል?
ይለያያል። ከቤተሰብ ውጭ ያለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከወር በላይ የሚቆዩ ምልክቶች ምርመራ ሊደረግባቸው ይገባል፤ ቀደም ብሎ ሕክምና መስጠቱ ደግሞ ይረዳል።
አደጋ ከደረሰብህ በኋላ ተጎድተሃል? በነጻ ምርመራ አድርጉ
በሳጊናው ወይም በአቅራቢያዎ ከሚገኝ በአካባቢዎ ከሚታመን የአደጋ ጉዳት አቅራቢ ጋር ነፃ ምክክር ይጠይቁ። አንድ ደቂቃ ያህል ይወስዳል፤ ምንም ወጪም ሆነ ግዴታ አይጠይቅም።